Как хочет женщина. Мастер-класс по науке секса - Эмили Нагоски

психологии феномен любопытства изучается как «исследование» (Toates. Biological Psychology: 404–406) или «поиск» (Panksepp and Biven. Archaeology of Mind, глава 3).

186

Кроме того, это делается с целью избежать чего-либо. Это «антицели», и они мишень цепей обратной связи, увеличивающих, а не сокращающих несоответствие (Carver and Scheier. Cybernetic Control Processes).

187

Schwarzer and Frensch, eds. Personality, Human Development, and Culture, глава 1.

188

Wrosch et al. Importance of Goal Disengagement: 370. Это соответствует трем стратегиям выживания, описанным в Mitchell et al. Managing Sexual Difficulties: изменить цели в соответствии с обстоятельствами, изменить обстоятельства в соответствии с целями и жить с разрывом между целями и обстоятельствами.

189

Herbenick et al. Prevalence and Characteristics of Vibrator Use.

190

Marcus. Changes in a Woman’s Sexual Experience.

191

Haller. The 5 Craziest Sex Studies EVER. Половина участников исследования, не надевших носки, все же достигла оргазма, однако, когда они надели носки, этот показатель увеличился до 80 %.

192

Toates. Motivational Systems: 151–152.

193

Ellin. More Women Look Over the Counter.

194

Sakaluk et al. Dominant Heterosexual Sexual Scripts.

195

Так получилось, что наши способы приветствовать свою сексуальность такой, какая она есть, во многом совпадают с разными «дорогами к великолепному сексу», описанными Клейнплатц и Менард (Kleinplatz and Ménard. Magnificent Sex, глава 12).

196

Baer. Construct Validity of the Five Facet Mindfulness Questionnaire; Van Dam, Earleywine, and Danoff-Burg. Differential Item Function; Baer et al. Using Self-Report Assessment Methods; Silverstein et al. Effects of Mindfulness Training. Во второй работе автор неожиданно приходит к выводу, что наблюдаемую разницу обеспечивает интероцепция — осознание собственного тела, — несмотря на то что фактор «наблюдение» значительно не изменился, а фактор «безоценочность» изменился наиболее существенно.

197

Hoge et al. Mindfulness and Self-Compassion in Generalized Anxiety Disorder. В аналогичном исследовании тревожности и депрессии, сравнивающем шкалу осознанного внимания (MAAS) и шкалу сочувствия к себе, упомянутую в главе 5, сочувствие к себе отражалось на качестве жизни более положительно, чем осознанность, то есть одно только направленное внимание (Van Dam et al. Self-Compassion Is a Better Predictor).

198

Mize and Iantaffi. Place of Mindfulness in a Sensorimotor Psychotherapy Intervention.

199

Leavitt, Lefkowitz, and Waterman. Role of Sexual Mindfulness.

200

Suschinsky and Lalumière. Is Sexual Concordance Related.

201

Сила безоценочности в сексуальной жизни также помогла мне понять взаимосвязь между проблемами сексуального желания и нонконкордантностью возбуждения. Исследователи предположили, что женщины, которые больше беспокоятся о своих сексуальных функциях, могут также больше беспокоиться о своих генитальных ощущениях, что может снизить как субъективное возбуждение, так и приток крови к гениталиям, даже если они направляют на него больше внимания (Velten et al. Investigating Female Sexual Concordance). Если это правда, то сама по себе осознанность не хороша и не плоха — важно качество осознанности. Очевидно, тревожная осознанность способна активировать тормоз. Мы не можем изменить чувствительность своего тормоза, но мы можем изменить контекст. Мы можем переключиться с тревожной осознанности на безоценочную осознанность. Это также могло бы объяснить, почему большая осведомленность о генитальном возбуждении у сексуально неблагополучных женщин связана с более высокой конкордантностью возбуждения, как упоминалось в главе 6, примечание 23 (Suschinshy et al. The Relationship between Sexual Functioning and Sexual Concordance).

202

Moseley and Butler. Explain Pain Supercharged; Tracey. Getting the Pain You Expect.

203

Pierce et al. Vaginal Hypersensitivity and Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis Dysfunction.